A A A
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0

Jak posługiwać się nitką

 

1. Około 30 cm nitki owiń wokół środkowych palców obu dłoni. Kciukiem i palcem wskazującym uchwyć 4 cm nici. Pomagając sobie kciukiem wprowadź nitkę między górne zęby. Uchwyć 3-4 cm nitki, napnij i umieść między powierzchniami stycznymi dolnych zębów pomagając sobie palcem wskazującym.

 

 

 

2. Delikatnie, zygzakowatym ruchem przesuwaj nitkę lub taśmę między zębami. Nie wciskaj siłą nitki między zęby. Oczyść wszystkie dostępne powierzchnie.

 

 

 

 

 

 

3. Postępujemy tak z każdym zębem, staramy się nawet sięgnąć tych najgłębiej położonych.



 

 

 

 

 

 

4. Przesuwaj nitkę w górę i w dół, zawsze w kontakcie z powierzchnią zęba, wzdłuż powierzchni stycznych aż pod brzeg dziąsłowy. Oczyść dokładnie każdy ząb czystą częścią nitki. Opisane wyżej czynności staramy się powtarzać po każdym posiłku (min 2-3 razy dziennie).